Шкала ситуативной тревожности
Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже предложений и выберите наиболее правильное для Вас утверждение, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Вопросы
Я спокоен (на)
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Мне ничто не угрожает
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я нахожусь в напряжении
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я внутренне скован
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я чувствую себя свободно
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я расстроен (на)
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Меня волнуют возможные неудачи
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я ощущаю душевный покой
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я встревожен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я уверен в себе
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я нервничаю
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я не нахожу себе места
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я взвинчен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я не чувствую скованности, напряжения
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я доволен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я озабочен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Я слишком возбуждён и мне не по себе
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Мне радостно
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Мне приятно
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
Результат
У вас низкий уровень тревожности
У вас умеренный уровень тревожности
У вас высокий уровень тревожности