О правильном питании для детей и их родителей рассказала главный профилактолог региона

Здоровье – это ресурс, который мы ежедневно растрачиваем, часто не заботясь о его пополнении и забывая.

Ведение здорового образа жизни помогает легко достигать целей, справляться со сложностями и выдерживать высокие нагрузки. Только укрепляя свое здоровье, человек получает возможность жить долго, наполненно и счастливо.

Агеева Ольга Викторовна, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, в рамках очередного выпуска родительского всеобуча «Стратегия понимания» подробно остановилась на критериях здорового образа жизни, значении правильного питания для профилактики заболеваний, а также обозначила основные факторы риска хронических неинфекционных болезней.

Организм нуждается в постоянном источнике энергии, но далеко не вся пища приносит ему пользу. Грамотно составленный рацион с обилием овощей, фруктов, зелени и мясных продуктов обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Ольга Викторовна поделилась практическими рекомендациями по рациональному питанию, рассказала о коварстве маркетинговых приемов производителей и предложила примеры полезных и питательных перекусов, какие продукты, несмотря на их пользу, могут быть слишком калорийными, а какие вообще лучше исключить из рациона.

Лекцию можно просмотреть в выпуске родительского всеобуча “Стратегия понимания”.