Старшему поколению рассказали о диабете

Накануне    Всемирного дня борьбы с диабетом, который ежегодно отмечается 14 ноября, в рамках Недели борьбы с диабетом, организованной Минздравом РФ, специалисты отдела медицинской профилактики г. Миасса провели занятия с пенсионерами в центре общения старшего поколения ФПСС и в отделении дневного пребывания центра социального обслуживания.

Тема для слушателей была очень актуальна: многие из них или их родственники имели заболевание – сахарный диабет 2 типа – и очень хотели повысить осведомлённость по этой проблеме.

Сахарный диабет (СД) – это группа метаболических заболеваний обмена веществ, характеризующихся хронической гипергликемией (повышением сахара крови), которая является результатом нарушения выделения инсулина поджелудочной железой, действия инсулина или обоих этих факторов. В эту группу входят  СД 1 типа, СД 2 типа и гестационный СД (диабет беременных). У них разные причины возникновения, но одинаковые проявления.

Начальные стадии СД, на которых ещё можно приостановить патологический процесс, протекают практически бессимптомно – человек не испытывает боли и дискомфорта, единственным способом заподозрить заболевание, является определение уровня глюкозы крови.

У пациентов с СД 2 типа поджелудочная железа продуцирует достаточное количество инсулина – гормона, регулирующего углеводный обмен в организме. Однако чувствительность клеток к инсулину понижена или отсутствует, и глюкоза из крови не может попасть в клетку.

Причиной является совокупность определенных генов (наследственный фактор), а её развитие и симптоматика определяется сопутствующими факторами риска, такими как несбалансированное питание и ожирение, низкая физическая активность, постоянные стрессовые ситуации, возраст старше 40 лет, бессонница.

Выделяют первичную и вторичную профилактику СД. Первичная профилактика – предупреждение заболевания путем изменения образа жизни и устранения факторов риска. Вторичная профилактика – предупреждение осложнений сахарного диабета – это ранний контроль заболевания, предупреждающий его прогрессирование, и сохранение стойкой компенсации сахарного диабета, предотвращающие развития осложнений.

К сожалению, специфических мер профилактики сахарного диабета не существует. Однако снизить риск возникновения заболевания даже при имеющейся наследственной предрасположенности, облегчить течение уже развившегося диабета и предупредить тяжелые осложнения вполне возможно.

Лицам с наличием с артериальной гипертензией, ожирением, малой физической активностью, гиперлипидемией необходимо систематически проводить тест толерантности к глюкозе (не реже одного раза в 5 лет).

Профилактические мероприятия должны включать:

3. 1. Нормализацию массы тела.Известно, что уже одна нормализация массы тела приводит к улучшению показателей углеводного обмена и артериального давления. Необходимо лицам с нарушениями толерантности к глюкозе и лицам с ожирением соблюдать диету, адекватную физической активности и возрасту, использовать счётчики рационального питания, контролировать гликемию. Регулярно контролировать свой вес и при появлении лишних килограммов принимать меры к нормализации массы тела.
4. 2. Повышение физической активности. Изменение градиента поступления глюкозы в мышечную клетку при физической работе повышает чувствительность к инсулину и улучшает утилизацию глюкозы. Необходима индивидуализация физических нагрузок с учетом возраста, сердечно-сосудистых заболеваний и тренированности.
5. 3. Отказ от потребления табака и алкоголя.

Сахарный диабет – это серьезное заболевание, опасное своими осложнениями. Но при тщательном соблюдении всех врачебных рекомендаций и ответственном подходе к собственному здоровью он не сможет кардинально изменить жизнь в худшую сторону.

Разобравшись с причинами и механизмом развития  сахарного диабета, участники ответили на вопросы викторины «Диабету скажем: «Нет!», активно обсудили выбранные ответы.

А вы сможете ответить хотя бы на три вопроса викторины?

Первый вопрос: Какое из утверждений о сахарном диабете 2 типа является наиболее точным?

 а) сахарный диабет 2 типа  всегда связан с наследственностью;

 б) основная причина – вирусная инфекция;

 в) чаще всего развивается из-за комбинации генетической предрасположенности, ожирения, гиподинамии и неправильного питания;

 г) полностью излечим при своевременном обращении к врачу.

Второй вопрос: Как вы думаете, почему для профилактики диабета так важен режим питания, а не только выбор продуктов? 

 Третий вопрос: Что показывает “гликемический индекс” продукта?

           а) как быстро продукт переваривается;

           б) как быстро продукт повышает уровень сахара в крови;

           в) количество витаминов в продукте;

           г) срок годности продукта.